添加辅食以后的宝宝就可以开始吃豆子了。

但是，像黄豆、黑豆、青豆这些大豆类食物，虽然含有丰富的蛋白质、优质脂肪、矿物质、膳食纤维等营养素，但是也容易产气，吃太多容易导致宝宝胃肠胀气。给小宝宝吃的话，一定要控制食用总量，可以优先选择红豆、赤小豆、绿豆、豌豆等这类含淀粉比较多的豆类。