效果不太好。

虽然猪蹄和鸡爪中富含胶原蛋白，但是这些胶原蛋白不会直接跑到脸上。胶原蛋白需要先消化成氨基酸，然后氨基酸再根据身体需要，去到全身各处给蛋白的合成提供原料，这个过程是不受意念控制的。

再说了，胶原蛋白的消化利用率，跟肉蛋奶豆类相比差远了，能量也不低，所以真不推荐吃它们美容。