可以吃辣的。特别是在过去已经习惯了吃辣的人，在哺乳期间适当吃一些辣是没有问题的。

其实辣本身就是一种痛觉，并不会对哺乳期的宝妈导致什么特别坏的后果，它主要是一种神经酰胺类的刺激性物质。辣的食物可能会增加身体的不适，没有必要在自己不想吃的情况下非要去吃很多辣的食物，吃不吃辣主要还是根据自己身体的承受情况来做选择。但不建议宝妈吃太多含有很多红油的麻辣火锅、麻辣烫、红油面皮、毛血旺等。