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孕期能吃辣和重口味的食物吗?

2021-09-05 16:24:03
喜辰健康

1137


可以,但一定要少吃一点。


如果有的孕妇天生爱吃辣,也没有因为吃辣而不舒服,是可以将辣作为适当的调味。但是通常辣椒、花椒、咖喱这些调味品都容易刺激消化液的分泌,提升食欲,会让准妈妈们胃口大开,所以一定要控制总热量的摄入。如果本身就不爱吃辣和重口味的食物,就保持这个习惯就好,最建议孕期要饮食清淡、食物种类多样。


建议准妈妈们如果吃麻辣烫、火锅等,最好自己在家里做,可以多放一些叶菜类、菌藻类、瓜茄类的蔬菜,适当的吃点主食和肉,少选或不选丸子、亲亲肠等加工肉制品。

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