在孕期，以下食物可以偶尔吃一吃，但是在吃之前的选择要比普通人更加注意。

1、剩饭剩菜要注意。家里的剩饭剩菜最好当天吃完，一定要加热熟透之后再吃，叶子菜最好现做现吃，不要剩下。最好不要吃外面的凉拌菜、熟食和卤制品等。

2、远离烧烤、熏制以及其他深加工的食物。比如烤肉串、烟熏肉、鱼丸、腊肠、肉罐头等食物。

3、远离高油、高盐、高糖的食物。比如奶茶、碳酸饮料、果汁、炸鸡、薯条、咸菜等食物。

4、控制咖啡因的摄入。比如咖啡、浓茶、奶茶、可乐、巧克力、可可等各种饮料和食物。

5、少吃动物肝脏。每周可以吃1-2次，每次1-2两即可，不要吃的过多。

6、不要乱用补品，建议在医生或者营养师等专业人士的指导下使用。