中国居民膳食指南和膳食宝塔建议，7-12月龄的婴儿每天吃肉禽鱼总量在25-75克。

13-24月龄的幼儿每天吃肉禽鱼总量在50-75克。

哺乳期的宝妈每天吃瘦畜禽肉75-100克，鱼虾肉75-100克，总量约为150-200克。其中包括每周吃1-2次动物肝脏，总量大约是85克的猪肝或者是40克的鸡肝。

宝爸和不需要哺乳的宝妈每天吃畜禽肉40-75克，水产肉类40-75克，总量约为80-150克。